Холотропное дыхание - исследование сознания, трансперсональная психотерапия и духовное руководство

Холотропное дыхание – это метод современного исследования сознания, используется в трансперсональной психотерапии. Метод служит инструментом исследования сознания в его глубинном понимании, позволяет достигать неординарных состояний на личностном и надличностном уровне.

В процессе дыхательной практики человек достигает расширенного состояния сознания, которое прокладывает путь к ясному пониманию самого себя и других, а также выводит на уровень духовных озарений.

На протяжении веков многие культуры практиковали неординарные состояния как часть ритуалов. Сегодня это можно наблюдать в культуре шаманов, которые используют эти практики для оздоровления и духовного руководства. Исследование сознания всегда включало в себя самопознание и может привести к колоссальным изменениям для самих практикующих, трансформируя их мысли, эмоции, желания, понимание того, что важно, а что – нет, а часто и жизнь в целом.

Теория холотропного дыхания

Холотропное дыхание - самая мощная и эффективная из применяющихся в современной психологии и психотерапии дыхательных техник среди которых известными техниками являются ребёфинг, вайвейшн и техники Свободного Дыхания. Холотропное дыхание было разработано в 70-е годы Станиславом Грофом, американским психологом, родившимся в Чехословакии, и его женой Кристиной, в качестве легальной альтернативы психоделической терапии. Холотропное дыхание - единственная дыхательная психотехника, под которую была разработата серьезная психологическая теоретическая база. Это связано с тем, что С. Гроф, в отличие от основателей ребёфинга Л.Орра и вайвейшн Д.Леонарда, является профессионалом в области медицины и психологии.

Доктор медицины Станислав Гроф - врач и учёный отдавший более сорока лет исследованиям необычных состояний сознания и духовного роста. Он является одним из основателей Международной Трансперсональной Ассоциации (ITA) много лет он был её бессменным президентом. Он также выступал в качестве организатора и координатора международных конференций в США, Индии, Австралии,Чехословакии и Бразилии. Станислав Гроф является профессором факультета психологии Калифорнийского Института интегральных исследований, где преподаёт на двух факультетах: психологии и межкультурных исследований. Кроме того С.Гроф регулярно проводит обучающие семинары для профессионалов по трансперсональной психологии и холотропному дыханию (трансперсональные тренинги Грофа), а также выступает с лекциями и семинарами по всему миру. Станислав Гроф - автор и соавтор более ста статей и тридцати книг. Его тексты неизменно привлекают внимание как профессионалов, так и всех тех, кто интересуется самоисследованием и духовным ростом. Книги и статьи Грофа переведены на двенадцать языков.

I БПМ– РАЙ 
От зачатия до начала схваток

Проявления : мысли и чувства матери. Безмятежное состояние, комфорт, достаток, безответственность. В религии = « ЭДЕМ ».
Модели поведения разворачиваются– до 7 лет.

В процессе холотропа

   Холотропное дыхание в настоящее время – это оформленная и проработанная технология глубокой трансформации сознания, вместе с тем это также метод психотерапевтической работы с бессознательными уровнями проблемных вопросов клиента. Сама техника дыхания имеет четкое описание и подробные инструкции как для холонавта, так и для ситтера.

В первую очередь, нужно усвоить, что дыхание должно быть глубоким и частым. Это позволяет быстро войти в рабочие состояния, которые и позволяют работать с бессознательным материалом. При этом акцент в дыхании должен переместиться на выдох. Глубокий расслабленный вдох сменяется мощным выдохом. При интенсивном, частом дыхании, когда скорость достигает одного дыхательного цикла в секунду и выше, холонавт может достигать очень глубоких состояний.

Мандала - трансперсональная арттерапия

В переводе с санскрита "мандала" означает "круг".

К. Г. Юнг интерпретировал мандалу как универсальный психический образ, символизирующий самость – глубинную сущность человеческой души.

Бессознательно пространство внутри круга, нарисованного человеком, воспринимается им как проекция его собственной психической структуры. Пространство за линией круга – как окружающий его мир.

Техники работы с Мандалой являются мощным инструментом диагностики и терапии в трансперсональной психологии.

Символы и художественные образы, цвета и динамика заключенные в мандале обладают не только непостижимым диагностическим потенциалом состояния человека, но и способны оказывать исцеляющее, развивающее, интегрирующее воздействие на психику и физическое тело в целом.

Памятка холонавта

Холонавт (дышащий) - главное действующее лицо захватывающего действа, называемого холотропным дыханием. Задача холонавта только одна - войти с помощью дыхания в измененное состояние сознания и далее проявлять себя аутентично (быть собой).

Дыхание является метафорой энергообмена с миром и метафорой жизни: ВДОХ (принятие энергии из мира) - ВЫДОХ (отдавание). Во время холотропного дыхания можно дышать как угодно, то есть носом или ртом, грудью или животом. Важно делать это по-настоящему - от всей души!

Памятка ситтера

Ситтер (от англ. sitter - сиделка, помощник) выполняет роль человека, который помогает своему партнеру в процессе холотропного дыхания. Ситтеры во время сессии холотропного дыхания должны быть ответственными и ненавязчивыми, что гарантирует эффективность, безопасность окружения, уважение к естественному разворачиванию переживания и обеспечивает помощь во всех необходимых ситуациях.